BIEN DANS SON CORPS. BIEN DANS SA TÊTE...

Véronique Volckaert

Relax. Breathe. Be Mindful.

A yoga class for every body, every style, every day.

Bienvenue chez Capforme

Les cours fitness sont annulés par arrêté fédéral.

Les cours de yoga sont donnés par zoom.

Les cours de Hip-Hop pour les moins de 16 ans ont lieu.

Les massages ont lieu sur inscription.

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Pour plus d’information: Véronique Volckaert 078 680 54 74

Gym active

Gymnastique santé par excellence! Elle permet de rester en forme grâce à des exercices doux et sans traumatismes pour les articulations et la colonne vertébrale.

La gym douce n’est pas seulement réservée aux seniors.

Elle favorise la posture, la respiration et la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et les réflexes, tout en respectant le niveau de chacun.

Pratiquée de façon ludique à l’aide de multiples accessoires, dans une ambiance conviviale.

Cardio + Sculpt

Le cours le plus complet de la semaine, réservé pour les élèves déjà bien entrainés au niveau cardio-vasculaire et musculaire.

Gymnastique de renforcement musculaire et cardio-vasculaire.

Travail des grands groupes musculaires de tout le corps.

L’échauffement ainsi que les exercices sont exécutés sur fond musical.

TRX + Abdos-fessiers Sculpt

Le step set un concept simple.

C’est une platform qui permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie ( meilleure endurance, perte de poids).

Musiques entraînantes et chorégraphies simples et dynamiques. Bonne humeur garantie.

Pilates

Gym douce de renforcement des muscles profonds.

Un travail de mobilité articulaire et de souplesse soutenu par la respiration, pour une amélioration de la qualité de votre vie quotidienne.

Cours collectifs où chaque personne travaille et évolue individuellement selon ses propres possibilités.

Pilates, ERE

Ce cours Pilates est accompagné d’un travail d’Equilibre, de Respiration et d’Etirement, il allonge et raffermit les muscles, renforce la tonicité, développe la souplesse et élimine le stress.

Meditations

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Pilates

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Classes timetable

avril 2021
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Body & soul

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Breathe. Grow. Live. In yoga.

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